Når det begynner å nærme seg juni og juli, da er skisesongen definitivt over de aller fleste steder i Norge. Selvfølgelig er det noen som klarer å finne de aller siste snøflekkene langt ut i mai, men det hører til unntakene. Da gjelder det å finne alternative treningsformer.

Hvordan holde formen ved like gjennom sommersesongen?

Det er faktisk ikke lenge igjen til vi får en helt egen innendørs skiarena rett utenfor Oslo. Når den er på plass kan det bli et svært godt alternativ for deg som absolutt vil ha ordentlig snø under skiene også på sommeren. Det finnes allerede noen få tilsvarende muligheter, i for eksempel Dubai og Sverige. En miniferie til Torsby, kanskje finansiert med et gunstig lån fra centum i påvente av feriepenger, kan derfor være et alternativ.

Et annet alternativ er selvfølgelig rulleski. Det har blitt alt mer populært å gå på rulleski, og det er en treningsform som er så tett som mulig på «ordentlig» ski. Samtidig må du huske at du kjører på asfalt, noen ganger også sammen med biler og andre kjøretøy. Hvis du forbereder deg nøye, og hele tiden tenker sikkerhet, er rulleski likevel en trygg treningsform.

Det finnes også en rekke spesialiserte treningsutstyr for skigåere. Det er mange som benytter seg av ulike former for stakemaskiner, som kan gi svært spesifikk trening for deg som ønsker å holde muskulaturen i overkroppen på plass. Legg merke til at det finnes flere ulike kategorier av maskiner, for mosjonister er det kanskje de noe rimeligere med stropper som er aktuelle.

Alternativ trening og hvileperioder

Så langt har vi vært innom ulike alternativer for deg som virkelig vil holde fokus på ski gjennom sommersesongen. For mange mosjonister, og profesjonelle utøvere, kan det samtidig være greit å ta et opphold fra ski. Da får kroppen lov til å restituere seg 100 %, og du får kanskje også bygget opp mentale resurser for en hard oppkjøring til neste vintersesong.

Selvfølgelig er det ikke aktuelt for en aktiv mosjonist å bare legge seg flatt ut på en strandstol hele sommeren, men det finnes mye relevant trening som du kan drive med uten å være i nærheten av ski og staver. Alle former for kondisjonstrening passer bra, men hvis du hovedsakelig fokuserer på ski skal du kanskje ikke ta verken sykkel eller løping helt ut. Se på det som et komplement til din vanlige trening på ski.

Moderat styrketrening har definitivt også en plass på sommeren, spesielt for å holde kjerne-muskulaturen vedlike. Hvis du faktisk kommer deg til en strand i løpet av sommeren, er svømming svært god trening. Da kan du faktisk trene midt i ferien, uten at resten av familien legger merke til det…

Hvorfor går folk på tur i fjellet med ski? Vel fordi det er gøy selvsagt! Det er en genial mulighet til å ta innover seg alt det naturen har å tilby og samtidig komme nærmere med sine venner og familie. Hvor lenge har folk drevet med dette? Noen kilder hevder at ski faktisk ikke er norske, men at de heller kom fra Østen på et eller annet tidspunkt. Selv om vi i Norge har brukt ski til å få alt til å gå rundt, så er det muligens slik at vi ikke oppfant de likevel. Man kan lese mer om forskjellige historier og rykter flere plasser på internett.

Sport

I dag er det å gå på ski ofte koblet sammen med idrett. Vi har en god liste over slike typer aktiviteter som folk konkurrerer i. Langrenn, skihopp og kombinert. Norge har i en lang periode vært fremgangsrike i sin utøvelse av disse typer vinterleker. I en god del tilfeller så er det vi i Norge som faktisk kommer på toppen av resultatene, og vi har hatt en god del rivalisering over disse plassene med Sverige. I lenken du finner tidligere i dette avsnittet kan du lese mer om dette dersom du er interessert. ,

Tur

For alle oss som ikke er profesjonelle utøvere er det ikke nødvendig med daglig trening og et altfor sunt kosthold for å kunne nyte opplevelsen som ski kan tilby. Derfor er det å gå på ski også en elsket tradisjon av folk her i Norge. Vi kan velge oss en destinasjon, ta med rikelig med mat og drikke og et par sjokoladekjeks, for så å reise opp i fjellet eller inn i skogen med de menneskene som vi er glade i. Det sosiale aspektet av denne formen for aktivitet kan ikke gå ubemerket hen, og det er definitivt noe spesielt med det å reise inn ut naturen som gjør at vi knytter bånd lettere. Her kan det derimot være veldig lurt å ha med seg det utstyret som man trenger for å kunne klare seg, og det er da ikke bare snakk om mat, klær og ski. Dersom noe uventet skulle skje så er det også viktig å ha med seg telefonen sin. Ikke bare er det nok at den skal være med, men også at den skal være funksjonell når man er ute i kulden. For å finne det riktige utstyr kan man besøke teknikkdeler.no, og finne alt det man trenger for å skjerme mobilen sin fra skade, enten det er fukt eller kulde. Det finnes også forskjellige andre gjenstander til telefonen man kan utforske!

Dersom man er ute etter en mer strukturert opplevelse kan man finne frem til slikt på nettet.

God tur!